50% Rabatt auf Julie Morris Superfood Bücher

Das zweite Buch „Superfood Smoothies“ lässt uns zu einem Experten für gesunde, leckere Smoothies werden. Julie Morris führt zunächst in das Thema der Smoothie-Zubereitung ein und erklärt, wie der beste Smoothie gemacht wird, welches die Grundzutaten sind und gibt nützliche Hinweise zu Werkzeugen.

Zudem beschreibt sie zu jedem Smoothie-Rezept seine Vorteile. So gibt es Smoothies, deren Zutaten vorteilhaft für die Schönheit, Knochen-Stärke, Entschlackung & Entgiftung, Herzgesundheit oder das Immunsystem sind sowie proteinreich oder kalorienarm. So wissen wir genau, welchen Nutzen uns der jeweilige Smoothie bringt. In den über 100 Rezepten finden sich grüne und bunte Smoothies, cremig oder leicht. Für jeden Geschmack und Anlass ist etwas dabei.

Das große Buch der Superfood Smoothies, 9,95 €

Das „Superfood Säfte“ -Buch enthält ebenfalls über 100 Rezepte mit Superfoods, diesmal zu erfrischenden Säften. Es kann aber auch für die Zubereitung von Smoothies genutzt werden, indem die Zutaten nicht entsaftet, sondern nur zerkleinert werden.

Julie Morris führt in dem Buch zunächst in die Grundlagen der Saftzubereitung ein. Dann gibt es Rezepte zu Saftkuren für schnelle Erholung & Neustart, Reinigen & Entgiften, Schlankheit & Spannkraft, Kraft & Ausdauer, Schönheit & Anti-Aging. Neben jedem Rezept steht, für welche Kur der entsprechende Saft geeignet ist. So wissen wir genau, welchen Nutzen uns der jeweilige Superfood Saft bietet.

Die Superfood Rezepte enthalten Fruchtsäfte, grüne Säfte, Cocktails und mehr. Zudem gibt Julie Morris eine Übersicht, welche Zutaten als Ersatz für die Superfoods verwendet werden können.

Superfood Säfte, 9,95 €

Das Buch „Superfood Küche“ bietet Rezepte zu Vorspeisen, Hauptgerichten, Desserts, Snacks, Frühstücksgerichten, Suppen, Salaten, Beilagen und auch einige Getränke und Smoothies. Zudem enthält das Superfood Buch eine Übersicht, welche Lebensmittel anstelle der Superfoods verwendet werden können und führt in das Kochen mit Superfoods ein. Julie Morris erklärt die Bedeutung von Superfoods und räumt mit häufig gestellten Fragen zu Superfoods auf.

Superfood Küche, 9,95 €

In dem „Superfood-Snacks„-Buch lernen wir vieles über Superfoods und sind überrascht, wie einfach man gesunde Snacks herstellen kann. „Wenn wir Naschen wollen oder auf etwas Heißhunger haben, sind wir ‚schlechten‘ Gewohnheiten gegenüber oft wehrlos ausgesetzt“, bestätigt Julie Morris in einem Interview. Doch es geht auch anders. In diesem Superfood Buch zeigt sie Alternativen zu ungesunden Snacks und Getränken wie Schokolade, Koffein, Salziges wie Chips usw.

Ihre unwiderstehlichen Leckereien stillen nicht nur den kleinen Hunger zwischendurch oder die Lust auf Süßes, sondern enthalten auch jede Menge nährstoffreiche und gesunde Superfoods.

Sollte mal ein Superfood nicht zur Hand sein, so befindet sich im Buch eine Liste, wie man das jeweilige Superfood ersetzen kann, z.B. Datteln durch Rosinen, Hanfsamen durch Sonnenblumenkerne usw.

Besonders praktisch sind die Symbole, die bei jedem Rezept abgebildet sind. Auf einen Blick ist klar: mit diesem Snack baue ich mein Immunsystem auf oder stärke speziell die Herzmuskeln, oder es ist besonders kalorienarm und vieles mehr. Kurz: Naschen ohne schlechtes Gewissen – ja, Naschen, das erlaubt ist und auch noch guttut!

Superfood Snacks, 9,95 €

Suppen machen glücklich – das ist unbestritten. Und es gibt nahezu unendlich viele Möglichkeiten, aus leckeren und gesunden Zutaten fantastische Suppen zuzubereiten.

Die Rezepte reichen von der geräuchterten Kürbissuppe mit kandierten Nüssen über eine Gazpacho aus Wassermelone mit Gojibeeren bis zu einem Eintopf aus schwarzen Bohnen mit Kakao.

Für die Küchenchefin Julie Morris gehörten Suppen zwar schon immer zu ihren Lieblingsspeisen, da sie neben dem guten Geschmack das Gefühl von Geborgenheit, Wärme und Zufriedenheit vermitteln aber tatsächlich war es eine Smoothie-Workshop-Teilnehmerin, die die Idee zu dem Buch „Superfood Suppen“ brachte. An einem kalten Herbsttag fragte sie fröstelnd: „Kann man eigentlich auch heiße Smoothies machen?“ Julie Morris musste lachen und antwortete: „Das nennt man dann wohl Suppe“.

Diese Frage blieb hängen und so ging Julie Morris ihrer persönlichen Leidenschaft nach und kreierte über 100 Rezepte mit saisonalen Zutaten und immer mit einem Extra-Kick für Gesundheit und Schönheit: Mit Superfood-Power für Körper und Seele.

Superfood Suppen, 9,95 €